Kaip psichologiškai pasiruošti operacijai?

Nerimas ir baimė – įprastos emocijos, kurios lydi žmones laukiant operacijos. Nesvarbu ar kalba eitų apie nedidelę procedūrą ar stambią operaciją tokią kaip pilvo plastika ar riebalų nusiurbimas, nežinomybės jausmas ir nusiteikimas daugeliui žmonių turi ne tik nemažą psichologinį poveikį, tačiau kartu daro įtaką ir jų pooperaciniam atsigavimui.

Vis dėl to, yra veiksmų, kurių galima imtis, padėsiančių tinkamai nusiteikti ir pagerinsiančių bendrą jūsų savijautą artėjant procedūrai.

Šiame straipsnyje aptarsime pagrindinius tinkamo psichologinio pasiruošimo operacijai etapus bei pasidalinsime keletu patarimų kurie padės sėkmingai įveikti su operacija susijusius emocinius iššūkius.

Tinkamai atsigauti po minėtų pilvo plastiko ar riebalų nusiurbimo operacijų padės ir tokios priemonės kaip bikini modelio kompresinė apranga kuri prisitaiko prie kūno linijų ir sustiprina operacijos paveiktas zonas.

Kodėl toks svarbus psichologinis pasiruošimas operacijai?

Psichologinis pasiruošimas operacijai – itin svarbus žingsnis kuris turės tiesioginės įtakos žmogaus psichinei ir fizinei savijautai bei pooperaciniam atsigavimui. Dėl artėjančios procedūros keliamo nerimo ir streso, kyla rimtos sveikatos rizikos tokios kaip pavyzdžiui, širdies aritmija, padidėjęs kraujospūdis ar sutrikusi imuninės sistemos veikla, nuo kurių kartu priklausys kaip žmogus atsigaus po atliktos operacijos.

Tinkamas nusiteikimas, visų detalių apie būsimą procedūrą išmanymas ir bendras pozityvus požiūris užtikrins sklandų operacijos ir sveikimo po jos procesą.

Pagrindiniai psichologinio pasiruošimo etapai

• Susižinokite visą reikalingą informaciją apie operaciją ir jos eigą – norint pasiruošti operacijai psichologiškai, visų pirma bus svarbu tinkamai įsigilinti į visus su operacija susijusius niuansus. Pasieškokite informacijos iš patikimų interneto šaltinių, drąsiai kalbėkitės su savo gydytoju ir išsiklausinėkite jo visko kas kelia nerimą. Žinojimas, leis į visą patirtį žiūrėti su kur kas pozityviau.
• Atviras pokalbis su gydytoju dėl turimų abejonių – nesijaudinkite klausti savo gydytojo visų jums kylančių klausimų ir aptarti turimų abejonių. Žinojimas yra jūsų teisė ir pareiga. Gydytojas galės išsamiai paaiškinti operacijos eigą, rizikas ir pooperacinę atsigavimo procedūrą, kas leis jaustis kur kas užtikrinčiau.
• Praktikuokite relaksacijos technikas – mokėjimas valdyti įtampą taip pat yra vienas svarbiausių aspektų kai ruošiatės operacijai. Įvairūs kvėpavimo pratimai, jogos ar meditacijos technikos, gali padėti sumažinti patiriamą stresą ir nerimą. Kartais jūsų gydytojas gali rekomenduoti ir papildomas psichologo konsultacijas emociniam valdymui bei stresui.
• Šeimos ir draugų parama – jūsų artimų žmonių rato parama tokiu metu bus neįkainojama. Pasidalinkite su jais savo jausmais ir emocine būsena. Vien turėtas pokalbis su artimu žmogumi leis jaustis kur kas tvirčiau.

Patarimai kaip pasiruošti operacijai ir elgtis po jos

• Atviras bendravimas su šeima ir draugais – jūsų artimieji gali būti jūsų pagrindinė emocinė parama. Papasakokite jiems apie savo pasiruošimo procesą ir tai, ką jie gali padaryti, kad jums po operacijos būtų lengviau atsigauti. Neabejotina, jog atviri pokalbiai su draugais ar šeimos nariais suteiks jums reikalingą dvasinę ir emocinę paramą.
• Mityba ir aktyvi fizinė veikla – prieš operaciją stenkitės laikytis tinkamų mitybos įpročių ir palaikykite aktyvų gyvenimo būdą, jei tai yra įmanoma. Šie du aspektai padės jums geriau pasiruošti operacijai ir pagerins bendrą organizmo būklę. Žinoma, dėl mitybos ir fizinio aktyvumo rekomendacijų vertėtų pasikonsultuoti ir su savo gydytoju.
• Meditacija – pasiruošti operacijai gali padėti ir įvairios meditacijos bei vizualizacijos technikos skirtos stresui ir nerimui mažinti. Tai gali būti veiksmingas būdas rasti vidinę ramybę ir pasiruošti operacijai emociniu atžvilgiu. Geležiniu vidinės ramybės tašku gali tapti sėkmingos operacijos ir greito atsigavimo vizualizacija.
• Tinkama kompresinė apranga – kompresinė apranga gali būti itin naudinga pooperaciniu metu. Ji padeda pagerinti kraujotaką, sumažinti patinimus, palaiko raumenų struktūrą, kūno linijas ir pagerina pooperacinį komfortą. Dėl tinkamiausio tokios aprangos varianto jūsų operacijai, taip pat rekomenduotume pasitarti su savo gydytoju.
• Laikykitės gydytojo nurodymų – jūsų gydytojo nurodymai yra esminiai, jog viskas praeitų be jokių nesklandumų. Laikydamiesi jų, užtikrinsite, kad visas atsigavimo procesas vyks taip kaip ir turi ir sumažinsite komplikacijų riziką.

Pabaigai

Pasiruošimas operacijai yra itin svarbus procesas siekiant turėti kaip įmanoma mažiau streso keliančią patirtį.

Tinkamas psichologinis nusiteikimas, geras procedūros niuansų išmanymas, artimųjų emocinis palaikymas ir kokybiška kompresinė apranga bus pagrindiniai aspektai kurie užtikrins tinkamą žmogaus pasiruošim operacijai ir atsigavimą po jos.